Saumon au pesto de pistache et son écrasé de pommes de terre à l'Italienne

 

 Temps : 45 min.

 Personnes : 4 pers.

 Budget : 6,10 € / pers.

 Calories : 740 kcal / pers.

Saumon au pesto de pistache et son écrasé de pommes de terre à l'Italienne

 

Ce plat est une célébration des textures et des contrastes. Le saumon, d'abord saisi à la poêle pour obtenir une peau d'un craquant absolu, finit sa cuisson doucement au four sous un manteau de pesto à la pistache. Ce dernier apporte une note torréfiée et une onctuosité qui vient napper la chair fondante du poisson.

En accompagnement, l'écrasée de pommes de terre délaisse le beurre pour l'élégance d'une huile d'olive de caractère. Loin d'une purée lisse, sa texture irrégulière offre un relief en bouche qui dialogue parfaitement avec le zeste de citron et la fraîcheur de la ciboulette. C'est un plat à la fois solaire, réconfortant et digne d'une belle table d'invités.

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Ingrédients :

Pour le saumon :

  • 4 pavés de saumon
  • 4 cuillères à soupe de pesto à la pistache
  • Huile d'olive
  • Fleur de sel et poivre du moulin

Pour l'écrasé de pomme de terre :

  • 1 kg de pommes de terre
  • 8 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
  • Zeste de citron (optionnel)

 

Recette : 

L'écrasée de pomme de terre :

  1. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros cubes (pour une cuisson homogène). Plongez-les dans une casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition et laissez cuire environ 20 minutes.
  2. Égouttez les pommes de terre et laissez-les dans la passoire ou remettez-les 1 minute dans la casserole chaude (feu éteint) pour faire évaporer toute l'humidité.
  3. Écrasez grossièrement les pommes de terre à l'aide d'une fourchette. L'idée est d'avoir une texture irrégulière avec encore quelques petits morceaux fondants.
  4. Versez l'huile d'olive en filet tout en mélangeant doucement à la fourchette. La texture doit devenir onctueuse et brillante. Goûtez et ajustez avec la fleur de sel et le poivre.

Le saumon :

  • Sortez les pavés du réfrigérateur 15 minutes avant. Épongez-les soigneusement avec du papier absorbant pour que la peau soit bien sèche (c’est le secret du croustillant).
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Posez les 4 pavés côté peau uniquement. Laissez cuire environ 4 minutes sans les déplacer. La peau doit devenir dorée et rigide. Ne retournez pas le poisson.
  • Préchauffez votre four à 180°C. Transférez les pavés dans un plat allant au four, toujours côté peau vers le bas. Répartissez généreusement votre pesto de pistache sur le dessus de chaque pavé en pressant légèrement avec le dos d'une cuillère.
  • Enfournez pour 8 à 10 minutes. La chair du saumon doit être encore légèrement rosée à cœur pour rester fondante.
  • Laissez reposer les pavés 1 à 2 minutes hors du four avant de servir. Cela permet à la chaleur de s'homogénéiser.

Le dressage:

  • Ajoutez votre ciboulette et un peu de zeste de citron au moment du dressage., bon appétit :)

Date de dernière mise à jour : 15/03/2026

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